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早餐重要性不言而喻 吃对早餐让你加倍变瘦

来源于:维度澳门正规博彩网2018-09-11 21:55编辑:caoli

都说一日之计在于晨,早饭也是非常重要的,所有按时吃早饭的小伙伴都值得奖励一朵大红花,但还是有着很多人为了多睡几分钟而不吃早饭,甚至觉得不吃早饭还可以变得瘦一点,其实不吃早饭,不仅不会减肥,对于身体伤害也是非常的大,而小编也是为大家整理了一些容易上手的早饭做法,一起学学吧!

葱花鸡蛋饼

 

材料:鸡蛋、面粉、葱花

新手就从最基础的葱花鸡蛋饼开始学起吧。在一个大碗中将鸡蛋打散,加入些盐和水搅拌均匀,然后倒入面粉和葱花,搅拌成面糊,然后再平底锅中刷一层薄薄的油,煎至面饼两面都固定成型就好了。觉得味道寡淡的可以用鸡蛋饼搭配各种酱来吃,不过为了煎至瘦身,还是清淡些比较好哦。

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