Buku-buku self-help dan inspirasi terbaik untuk memfasilitasi pikiran Anda selama penguncian Coronavirus

Buku-buku self-help dan inspirasi terbaik untuk memfasilitasi pikiran Anda selama penguncian Coronavirus

Dalam periode membahas dan berita buruk yang terus-menerus, Anda tergoda untuk bersembunyi di bawah selimut atau berjongkok dengan Netflix jika ada peluang. Dan meskipun semua adalah cara yang sah untuk menghabiskan waktu Anda di zaman Coronavirus, penting juga untuk melindungi diri Anda sendiri selama masa penuh tekanan ini dan mencoba memperbaikinya apa pun yang dapat memengaruhi kesehatan mental Anda, seperti menggulirkan berita terkini atau khawatir tentang perubahan iklim.

Jika Anda memerlukan sedikit bantuan di bidang ini, ada banyak buku swadaya yang dapat memandu Anda. Dengan mengingat hal itu, kami telah mengumpulkan bacaan terbaik dan paling inspiratif untuk saat ini – dari yang akan memberi Anda alat untuk mengatasi segera setelah itu muncul dan memahami pikiran cemas, bagi orang lain yang memberikan latihan yang dapat mengingat pikiran Anda dari berita buruk atau meyakinkan hubungan Anda dengan orang lain.

Apakah Anda menyetujui memulai latihan untuk sementara waktu atau tidak pernah mempertimbangkannya sebelumnya, ada banyak yang membuktikan tentang yang menerima banyak manfaat – termasuk tingkat stres dan meningkatkan yang lebih rendah, tidur yang lebih baik dan meningkatkan kesehatan fisik dan mental. Dalam Hanya Duduk, Sukey dan Elizabeth Novogratz menjelaskan dasar-dasar memulai, berbagi ilmu di balik Manfaat tersebut, dan juga memberikan tips tentang cara mempertahankan praktik rutin. Dalam masa-masa yang penuh tantangan, bahkan ritual yang paling sederhana pun bisa menjadi barang penting di kotak peralatan Anda.

This Too Shall Pass: Kisah Perubahan, Krisis dan Awal yang Penuh Harapan
Di saat ada banyak percakapan apokaliptik, akan sangat membantu untuk melihat kembali tantangan masa lalu dan masa krisis dan ingat mereka tidak bertahan selamanya. Umat ​​manusia adalah kelompok yang tangguh, dan bahkan kompilasi segala sesuatunya menjadi buruk, kita cenderung datang melalui pihak lain – semoga memiliki sesuatu di sepanjang jalan. Dalam This Pass Shall Pass, psikoterapis Julia Samuel melihat bagaimana masa depan kita dan masa depan kita, dan dia juga memberikan saran yang bermanfaat untuk mengatasi kesulitan hidup.

Beli di sini

Ingat lima tahun yang lalu kompilasi pewarnaan orang dewasa adalah tren besar dalam kontribusi? Kegemaran itu kembali, dan lebih relevan dari sekarang karena lebih dari kita yang terjebak di rumah dan mencari cara untuk menghabiskan lebih banyak waktu menggulir internet atau terjebak dalam pikiran yang mengkhawatirkan. Buku Mewarnai Kata Bersumpah Madu Badger saat ini adalah buku terlaris di Amazon, dan karena itu telah terbukti memiliki kemampuan untuk memfasilitasi pusat keselamatan otak kita, memahami lucu tentang tren pewarnaan ini, membahas cara yang benar-benar pas untuk membantu Ketegangan selama kuncian.

Sumber : http://www.cmibet.best/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *